Всегда быть в курсе: 

Мюсли

 

Не знаю полезны они в плане похудения или нет, но вкусны точно. Сделать я их хотела давно, но руки дошли только недавно, хаха впрочем фотографии висят в папке САЙТ уже два месяца . А Катя вчера напомнила про рецепты и меня осенило 

 2016-02-16 20-35-34

 

Итак, мюсли или же гранола. Засунем нос в Википедию и узнаем , что 

Гранола — традиционный для США снэк, а также блюдо для завтрака из него, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мёд, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния. В процессе запекания смесь периодически перемешивают чтобы добиться рассыпчатой консистенции, похожей на сухие завтраки. Иногда в смесь добавляют сухофрукты, такие как изюм или финики.

Помимо стандартного использования гранолы в качестве еды на завтрак или снэка на полдник, гранолу традиционно берут в походы, поскольку она мало весит, высококалорийна и хорошо хранится; эти свойства делают её похожей на трайл-микс (завтрак туриста) или мюсли. Очень часто гранолу формуют в батончик.

Гранола хорошо сочетается с йогуртом, мёдом, клубникой, бананами и молоком и другими видами злаков. Также продукт часто используют в качестве топпингов для различных типов пирожных и десертов. Гранола, в состав которой включили льняное семя, часто применяется для того, чтобы улучшить пищеварение.

 

Ну и почему я его выбрала то , потому что он опять в три действия

Возьмём 

300 грамм овсянки

ложки три четыре меда

сушеную вишню или любые сухофрукты по вкусу

можно и орехи

TortKaluga 323

Засыпали все это дело в мисочку

TortKaluga 318

Медку туда и перетереть руками, что самое для меня сложное, ужасно не люблю липкость рук

TortKaluga 322

Выложить на противень

TortKaluga 325

 

TortKaluga 326

И зажарить в духовке при 50 градусах минут 20, но можно и погорячее, но времени поменьше, до сухого коричневатого состояния

TortKaluga 335

и в качестве десерта залить йогуртом на ночь и дегустация

TortKaluga 075

ММММ вкусняка 

TortKaluga 076

Не дам

TortKaluga 077

Кстати , вот эта девица, что справа поехала сегодня черте куда делать незнамо что и все это вместо школы и я ужасно нервничаю по этому поводу. Угадаете куда? Ну кто явно в курсе, молчите уж)

 

И про мелочи в жизни, вот эта бутылочка под молоко за 180 рублей из Уютерры радут нас уже два месяца

TortKaluga 646

 

 

Добавить комментарий


Самые свежие комментарии к публикациям: 

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fevec9 #133f10441 #100313115745